Explications
Enceinte, vous pouvez consommer des graines de lin. Cependant, il ne faut pas en surconsommer, il ne faudrait pas dépasser 4 à 6 cuillère à soupe par jour.
Ingrédients principaux des graines de lin :
Graines de lin.
Source
https://www.unlockfood.ca/fr/Articles/Grossesse/Tenir-votre-bebe-en-sante-pendant-la-grossesse.aspx?aliaspath=/en/Articles/Pregnancy/Keeping-your-baby-healthy-during-pregnancy#:~:text=Graines%20de%20lin%2FHuile%20de%20graines%20de%20lin&text=Il%20est%20sa
Recommandations
Consommez 5 fruits et légumes par jour.
Conseils
Pensez à toutes sortes de fruits : fruits secs, fruits à coque, fruits rouges, fruits exotiques…
Evitez de consommer de la rhubarbe.